横浜タイマッサージスクールでは、身体強化、気の錬成（内臓の強化）、体幹の強化、腰痛改善、自律神経の調整を目的に、中国拳法府中館・太極拳横浜練習会を発足致しました。 当初は、タイマッサージや揉みほぐしに携わるセラピストが抱えがちな、慢性腰痛やストレスを解消するために始めた練習会でしたが、どなたにとっても有益であるため、現在はセラピスト以外の一般の方たちも一緒に練習しています。 太極拳の練習は、中医学で言われる「五臓六腑」への「氣血」の流れを良くするため、内臓機能を高めます。そのため、病気への抵抗力や治癒力が高まり、新陳代謝が活発になります。また、習慣として行なうことにより、冷え性・便秘・高血圧・低血圧・片頭痛・肩こり・腰痛・膝痛・めまい・不眠・倦怠感・足腰の不安にも効果が認められています。 私たち横浜練習会が練習する太極拳には、技の流れが100通りあるため100式太極拳と呼んでいますが、他の呼び方では、《誠明太極拳》や《正宗太極拳》とも呼ばれています。（「９９式太極拳」、「双辺太極拳」と呼ばれている太極拳とは兄弟分の関係です。） 百式太極拳は、日本に初めて太極拳を伝えた形意拳・八卦掌の達人である王樹金先生が開発したものであり、太極拳５大流派全ての強みを採用し、さらに王先生の専門であった形意拳・八卦掌・気功といった、本格拳法の要素を取り入れたものです。

YouTube で練習の様子を観る

現在日本で一般的に行なわれている太極拳は「簡化24式太極拳」といい、戦後中国共産党が制定した健康体操で、その名の通り元々存在した太極拳を誰でもできるように「簡単化」、まとめたものです。 私たちが練習する100式太極拳は、古来から伝承されてきた太極拳５大流派の集大成であり、形意拳・八卦掌といった本格拳法の要素を色濃く残しています。舞踊のような美しさを競う２４式太極拳と比べますと、より本格武術に近い動きで行なわれます。それぞれの技には、相手の攻撃を「受け流す」と同時に、「反撃」して身を守る実際の護身術が組み込まれていて、その武術的な意味を理解すればするほど上達する仕組みになっています。そのため、100式太極拳を学ぶことは自然と護身術の「心得」を学ぶことにも繋がります。100式太極拳の歴史と内容についてさらにお知りになりたい方は、下のバナーからどうぞ。

百式太極拳 — 全七段の流れは、１００通りあり、非常にバリエーションに富んでいますから飽きずに、楽しく、長きに渡ってトレーニングを続けられます。 また、他の太極拳同様、無理なくゆっくり行ないますので、お年寄りや足腰に自信がない方でも練習可能です。椎間板ヘルニアで手術が必要だと言われた方や心臓、肺の手術を受けた方、70代、80代の方でも楽しく練習しています。 練習前に必ず行なう気功法【站樁功・たんとうこう（立禅）】や、精神を集中し、ゆっくりと行なう太極拳は、自律神経の緊張を緩めますので不思議とリラックスします。終わった後はストレスが解消され、「適度な運動をした感覚」が残ります。 横浜タイマッサージスクールで学ぶセラピストのために始めた練習会ですが、誰にとっても有益なものですので、一般の方を大歓迎しています！あなたも本格拳法から生まれた100式太極拳を一緒に練習して強い身体を作りませんか。 本部道場の武道発表会に出場した様子をご覧ください。 ２０２３年本部道場の発表会

太極拳横浜練習会のようす

《百式太極拳横浜練習会》　‐　練習要領 ①　練習日時：隔週水曜日・金曜日 　　　　　　　　　１１時－１３時 ②　練習場所：関内駅周辺のダンススタジオ 見学・参加希望の方には、具体的な日時、練習場所の詳細をお知らせ致します。下のバナーから必要事項をご入力の上送信してください。 ③　入会費・月会費 　　◆ 横浜タイマッサージスクール生徒 優待会員 　　　　　　※当スクールでいずれかの講座を受講された方が対象です。 　　　　入会費：無料　　　月会費：3,000 円 　　　 　　◆ 一般会員 　　　　入会費：無料　　　月会費：4,000 円 《練習会リーダー》 千代川光宏 　横浜タイマッサージスクール代表講師 　中国拳法府中館横浜支部代表 ◆　見学可能です。下のフォームからお申し込みください。